Scharfe Quests

Öffentliche Dankbarkeit

Danke dem Busfahrer laut beim Aussteigen

Ehrliches Gespräch

Sage nahestehender Person etwas, das du lange sagen wolltest

Entschuldige dich zuerst

Entschuldige dich bei Person, bei der du es lange wolltest

Straßenkünstler

Zeichne inspirierendes Bild oder Nachricht mit Kreide auf Gehweg

Full digital detox

Spend day without internet (except work)

Extreme socializing

Talk to 5 strangers

Blood donation

Donate blood or register as donor

Rote Mütze

Trag etwas Auffälliges und geh nach draußen

Durian

Hast du Durian probiert — die Frucht, deren Geruch Hotels schließen lässt? Deine Aufgabe — finde und probiere sie. Asia-Laden, Thai-Markt, online bestellen oder nach Bangkok fliegen — egal wie. Probier es einfach. Und merk dir deinen Gesichtsausdruck.

Miau

Geh auf alle viere. Jetzt sofort. Miau fünfmal. Laut. Jetzt — während du unten bist — schau dir die Welt von dort an. Unter dem Tisch. Auf Katzenhöhe. Seltsam? Genau.

150 km

Mach eine Reise. Jetzt sofort. Im Umkreis von 150 Kilometern. Wohin — entscheide selbst. Mit Auto, Zug, Fahrrad, per Anhalter. Plane nicht. Wähl einfach eine Richtung und fahr los.

Escape Room

Finde einen Escape Room in deiner Stadt. Stell ein Team zusammen oder finde Fremde vor Ort — viele suchen Gruppenmitglieder. Wähl ein Thema, das dir Angst macht. Mach es durch. Geschafft — Helden. Nicht geschafft — trotzdem Helden.

Traust du dich?

Geh aus der Tür. Du hast eine Minute. Finde den Moment und spring fünfmal vorwärts. Mitten auf der Straße. Egal wer zuschaut. Eine Minute — fünf Sprünge.

Fremder

Geh auf einen Fremden auf der Straße zu. Sag etwas Nettes. Ein Kompliment, ein Dankeschön, einfach ein warmes Wort. Und geh weiter. Nichts weiter. Stell dich nicht vor, erkläre nichts. Schenk jemandem einfach einen Moment.

Tag der Stille

Wähl einen Tag im Kalender. Ein Tag — deiner. Keine Geräte. Keine Anrufe. Maximale Stille. Nur du, deine Gedanken, Natur, ein Spaziergang, etwas das du liebst. Wenn du wirklich unterbrechen musst — kein Problem, unterbrich. Aber versuch durchzuhalten. Du wirst überrascht sein, was du hörst, wenn alles andere verstummt.

No Gadgets Day

24 hours without phone/PC/TV

Stranger Talk

Have a 10-minute real conversation with a stranger

Volunteer Shift

Commit 4 hours to a local charity

Foreign Trip

Plan a trip abroad in 2 weeks and book it

Acting Classes

Sign up for an acting or improv workshop

Guitar Hero

Buy a guitar and write your first simple song

Hotel Escape

Stay 2 nights in a hotel in city starting with L/M/F

Fuerteventura

Book 1 week on this island, find 3 spots

Dream Car

Rent your dream car for a day or take a test drive

Street poetry

Read a poem to a stranger.

Trip abroad

Plan and take a trip abroad.

Life Stage

Join a theater studio or improv workshop.

Voice of reason

Write and publish an essay on a meaningful topic.

Kindness marathon

Volunteer for 3 full days.

First income

Create something with your hands and sell it.

Your hit

Write and record your own song.

Street interview

Interview 3 strangers about what happiness means to them.

Fire by water

Build a campfire by a lake or river (where permitted).

No chair day

All day avoid sitting in chairs. Stand, lie, squat — but no chair.

Phone in the drawer

Put your phone in a drawer from 8 AM to 8 PM. Don't touch it.

Caffeine-free day

One day — no coffee, tea, cola. Just water and herbal tea.

Quest without a plan

Leave home without a goal or phone for one hour. Return with a story.

Keto-Woche

Probiere mindestens 7 Tage lang eine Keto- oder Low-Carb-Diät. Beobachte, wie sich Energie und Klarheit verändern.

Erneuere dein Blut

Werde Blutspender — hilf jemandem und erhalte eine kostenlose Blutanalyse. Oder lass einfach dein Blut testen.

Freund der Tiere

Kein Haustier — adoptiere eins. Schon eins? Dann spende einem Tierheim, biete Freiwilligenhilfe an oder besuche einen Hof und biete deine Hilfe an.

Ein Tag im Überfluss

Lebe einen Tag so, wie ein wohlhabender, freier Mensch ihn leben würde

Smalahove

Ein ganzer norwegischer Schafskopf. Auge und Ohr kommen zuerst — so will es die Tradition

Tausendjähriges Ei

Ein chinesisches Ei, schwarz geworden, in Lauge gereift. Der Geruch ist ammoniakalisch, der Geschmack nicht

Paan

Ein indisches Betelblatt-Päckchen mit Gewürzen. Nimm die Variante ohne Tabak und ohne Arekanuss — nur Blatt und Füllung

Kibbeh nayyeh

Libanesisches rohes Lamm mit Bulgur und Minze. Nur an einem Ort, dem du traust, und nur die frische Tagesportion

Drei Tage als reicher Mensch

Dasselbe, drei Tage am Stück. Am dritten Tag zeigt sich, worum es eigentlich ging

Sag eine Sache ab

Nimm eine Zusage, die du nicht wolltest, und sag sie heute mit einer Nachricht ab.

Früher gehen

Beim ersten Termin, der nichts mehr bringt: aufstehen und gehen, höflich, aber sofort.

Das Geldgespräch

Frag einen nahen Menschen: größte Summe, die du je ohne Ausrede für dich ausgegeben hast? Dann du.

Ja, helfen Sie mir

Sag im teuren Laden nicht „ich schau nur". Sag, was du suchst, und lass dich bedienen.

Eine Stunde in der Lobby

Setz dich in die Lobby eines teuren Hotels und bleib eine Stunde. Tee bestellen oder gar nichts.

Bitte du zuerst

Bitte den um Hilfe, dem sonst nur du hilfst. Konkret, ohne Entschuldigung.

Das abgebrochene Gespräch

Geh zurück zum Gespräch, das schlecht endete: ich habe damals nicht ausgeredet.

Groll zurücknehmen

Sag jemandem, dass du nicht mehr böse bist. Vielleicht wusste er es nie.

Zehn Minuten deiner Zeit

Bitte einen vielbeschäftigten Menschen um zehn Minuten — und sag wofür.

Ohne Berufsbezeichnung

Verbring einen Abend unter Leuten, ohne ein einziges Mal zu sagen, was du beruflich machst.

Frei von der Rolle

Einen Abend lang nicht der sein, der du zu Hause immer bist: nicht entscheiden, nicht reparieren, nicht schleppen.

Wer wäre ich

Frag drei Menschen: Wer wäre ich, wenn ich diesen Job nicht hätte?

Steh daneben

Geh dorthin, wo Menschen wirklich das tun, wovon du geträumt hast, und bleib eine Stunde.

Gib es ab

Bitte jemand anderen um das, was seit Jahren nur du machst. Und mach es nicht nach.

Ich weiß es nicht

In einem Gespräch, in dem du immer eine Meinung hast: sag "ich weiß es nicht" und nichts weiter.

Mach den Witz nicht

Spiel deine Rolle einmal nicht: kein Witz, keine Rettung, kein Glätten.

Der Anruf, den du aufschiebst

Ruf den Menschen an, dem du längst einen Anruf versprochen hast. Mit Stimme, nicht per Text.

Sag es laut: Ich hatte Angst

Nenn einem echten Menschen eine Sache, die du aus Angst nicht getan hast — ohne Verweis auf Umstände.

Der wahre Grund

Geh zu einer alten Absage zurück und nenn den wahren Grund.

Schlecht und vor Leuten

Mach eine halbe Stunde lang vor Zeugen etwas, das du schlecht kannst, ohne dich ein einziges Mal zu entschuldigen.

Eine Frage an den Älteren

Stell einem Elternteil oder älteren Verwandten die Frage, die du seit Jahren aufschiebst, und hör die Antwort zu Ende.

Nein zu dem, dem du nie absagst

Sag genau dem Menschen Nein, dem du noch nie abgesagt hast.

Die Meinung, die du hinunterschluckst

Sag laut die Meinung, die du sonst für dich behältst, obwohl du weißt, dass man widerspricht.

Verzeihung ohne Erklärung

Bitte einen Menschen um Verzeihung — ohne Erklärung und ohne zu erwarten, sie zu bekommen.

Der ungeöffnete Umschlag

Such den Brief oder die Rechnung, die du aus Angst nie geöffnet hast. Öffne sie heute und mach einen Schritt.

Bitte es zurück

Schreib der Person, die dir Geld schuldet, und nenn Betrag und Datum. Ohne Witz und ohne «wenn es passt».

Der Anruf wegen des Tarifs

Ruf einen Anbieter an — Mobilfunk, Strom, Versicherung — und verlang die Konditionen für Neukunden.

Nenn deinen Preis

Biete einer konkreten Person etwas an, das du kannst — mit dem Preis im Angebot. Nicht «umsonst».

Der Kauf, den du verschwiegen hast

Nenn einem nahen Menschen den echten Preis eines Kaufs, den du verschwiegen oder kleingeredet hast. Heute, laut.