Uppdrag om närhet

Glömd koppling

Skriv till gammal vän du inte pratat med på länge

Prata med främling

Starta riktigt samtal med främling på café eller i park

Offentlig tacksamhet

Tacka bussföraren högt när du går av

Ärligt samtal

Säg till nära person något du länge velat säga

Hjälp granne

Erbjud hjälp till granne (bära kassar, vattna blommor)

Lunch med kollega

Bjud kollega du vanligtvis inte pratar med på lunch

Volontärarbete

Ägna en timme åt volontärhjälp

Ring föräldrarna

Ring föräldrar eller nära för att säga att du älskar dem

Be om ursäkt först

Be om ursäkt till person du länge velat

Be om råd

Be en främling om råd

Tackbrev

Skriv tackbrev för hand

Help animal

Feed stray animal or birds

Help shelter

Help at animal or homeless shelter

Cook for others

Cook meal for neighbor or friend

Mentoring

Offer help to beginner in your field

Tre brev

Skriv tre brev — om kärlek, förlåtelse, tacksamhet

Lär någon en sak

Ta något du kan göra och vidarebefordra det till en person

Främlingen

Gå fram till en främling på gatan. Säg något snällt. En komplimang, ett tack, bara ett varmt ord. Och gå. Inget mer. Presentera dig inte, förklara inte. Bara ge någon ett ögonblick.

Old Friend

Call someone you haven't talked to in 6+ months

Stranger Talk

Have a 10-minute real conversation with a stranger

Volunteer Shift

Commit 4 hours to a local charity

Bird care

Make a bird feeder and hang it in a park.

Kindness marathon

Volunteer for 3 full days.

Community leader

Organize an event for 20+ people.

Knock on the door

Introduce yourself to a neighbor whose name you don't know.

Offer a hand

Offer a specific help to a neighbor: carry groceries, water plants, walk a dog.

Mini gathering

Invite 2-3 neighbors for tea or coffee.

Random question

Ask a stranger "What surprised you today?" and really listen.

Switch roles

Talk to a waiter, cashier or cleaner as if they were a VIP guest.

Card game in the park

Take a deck of cards and invite a stranger to play.

Stranger's name

Learn the name of someone you usually don't talk to: postman, guard, cleaner.

Language bridge

Say thank you in the native language of a person from another country.

Dinner story

During a meal, tell your closest people the funniest story from your life.

Plov med fyra händer

Riktig plov i gryta — men alltid tillsammans med någon. Poängen är tre timmar vid samma gryta, inte receptet

Dolma på tre sätt

Armenisk, azerbajdzjansk och grekisk — sida vid sida, en och samma kväll. Grälet om vems den är är äldre än vi

Ett djur

Inget husdjur — skaffa ett. Har du ett — skänk till ett djurhem, jobba volontärt eller åk till en gård och erbjud hjälp

Prata pengar på riktigt

Fråga någon nära: största summan du lagt på dig själv utan bortförklaring? Svara sen själv.

Tack för det du lät bli

Tacka någon för det hen inte gjorde — inte stack, inte dömde, inte skvallrade.

Samtalet som tog slut

Gå tillbaka till samtalet som slutade illa och säg: jag pratade aldrig färdigt.

Ta tillbaka agget

Säg att du inte är arg längre. Hen visste kanske inte ens om det.

Vem hade jag varit

Fråga tre personer: vem hade jag varit om jag inte hade det här jobbet?

Vittnet

Ring någon som kände dig när du var femton och fråga vem du skulle bli.

Börja inte

Med någon nära: börja inte samtalet och rusa inte att fylla tystnaden.

Fråga en gång till

Ställ din vanliga dagliga fråga till någon nära — och efter standardsvaret, fråga en gång till på riktigt.

Lämna över

Be någon annan göra det som varit ditt i åratal. Och gör inte om det efteråt.

Meddelandet som är ett halvår gammalt

Leta upp ett meddelande du lämnat obesvarat i månader och svara idag.

Det verkliga skälet

Gå tillbaka till ett gammalt nej och berätta det verkliga skälet.

Jag hade fel, skriftligt

Skriv till någon att du hade fel i det gamla grälet. Utan ordet men.

En fråga till den äldre

Ställ den fråga du skjutit upp i åratal till en förälder eller äldre släkting, och lyssna färdigt.

Åsikten du sväljer

Säg högt den åsikt du brukar behålla för dig själv, väl medveten om att de inte håller med.

Förlåt utan förklaring

Be en människa om förlåtelse — utan förklaring och utan att vänta dig att få den.

Fråga vad hen tjänar

Fråga en person i ditt yrke vad hen tjänar, och ge din egen siffra tillbaka.

Skulderna som inte är pengar

Skriv upp allt du är skyldig folk som inte är pengar — en sak, en tjänst, ett svar — och lämna tillbaka ett idag.

Köpet du teg om

Säg det verkliga priset på ett köp du teg om eller drog av på till någon nära dig. Idag, högt.