Verbindungs-Quests

Vergessene Verbindung

Schreibe altem Freund, mit dem du lange nicht gesprochen hast

Gespräch mit Fremdem

Starte echtes Gespräch mit Fremdem im Café oder Park

Öffentliche Dankbarkeit

Danke dem Busfahrer laut beim Aussteigen

Ehrliches Gespräch

Sage nahestehender Person etwas, das du lange sagen wolltest

Hilf Nachbarn

Biete Nachbarn Hilfe an (Taschen tragen, Blumen gießen)

Mittagessen mit Kollegen

Lade Kollegen zum Mittagessen ein, mit dem du normalerweise nicht sprichst

Freiwilligenarbeit

Widme eine Stunde der Freiwilligenarbeit

Ruf Eltern an

Ruf Eltern oder Nahestehende an, nur um zu sagen, dass du sie liebst

Entschuldige dich zuerst

Entschuldige dich bei Person, bei der du es lange wolltest

Bitte um Rat

Bitte einen Fremden um Rat

Dankesbrief

Schreibe Dankesbrief von Hand

Help animal

Feed stray animal or birds

Help shelter

Help at animal or homeless shelter

Cook for others

Cook meal for neighbor or friend

Mentoring

Offer help to beginner in your field

Drei Briefe

Schreibe drei Briefe — der Liebe, Vergebung, Dankbarkeit

Bringe jemandem eine Sache bei

Nimm etwas, das du kannst, und vermittle es einer Person

Fremder

Geh auf einen Fremden auf der Straße zu. Sag etwas Nettes. Ein Kompliment, ein Dankeschön, einfach ein warmes Wort. Und geh weiter. Nichts weiter. Stell dich nicht vor, erkläre nichts. Schenk jemandem einfach einen Moment.

Old Friend

Call someone you haven't talked to in 6+ months

Stranger Talk

Have a 10-minute real conversation with a stranger

Volunteer Shift

Commit 4 hours to a local charity

Bird care

Make a bird feeder and hang it in a park.

Kindness marathon

Volunteer for 3 full days.

Community leader

Organize an event for 20+ people.

Knock on the door

Introduce yourself to a neighbor whose name you don't know.

Offer a hand

Offer a specific help to a neighbor: carry groceries, water plants, walk a dog.

Mini gathering

Invite 2-3 neighbors for tea or coffee.

Random question

Ask a stranger "What surprised you today?" and really listen.

Switch roles

Talk to a waiter, cashier or cleaner as if they were a VIP guest.

Card game in the park

Take a deck of cards and invite a stranger to play.

Stranger's name

Learn the name of someone you usually don't talk to: postman, guard, cleaner.

Language bridge

Say thank you in the native language of a person from another country.

Dinner story

During a meal, tell your closest people the funniest story from your life.

Plov zu zweit

Echter Plov im Kessel — aber immer zu zweit. Es geht um drei Stunden an einem Topf, nicht um das Rezept

Dolma auf drei Arten

Armenisch, aserbaidschanisch und griechisch — nebeneinander, an einem Abend. Der Streit, wem sie gehört, ist älter als wir alle

Ein Tier

Kein Haustier — hol dir eins. Schon eins — spende an ein Tierheim, hilf dort ehrenamtlich oder fahr zu einem Hof und pack mit an

Das Geldgespräch

Frag einen nahen Menschen: größte Summe, die du je ohne Ausrede für dich ausgegeben hast? Dann du.

Danke fürs Nichttun

Danke jemandem für das, was er nicht getan hat: nicht gegangen, nicht geurteilt, nichts weitererzählt.

Das abgebrochene Gespräch

Geh zurück zum Gespräch, das schlecht endete: ich habe damals nicht ausgeredet.

Groll zurücknehmen

Sag jemandem, dass du nicht mehr böse bist. Vielleicht wusste er es nie.

Wer wäre ich

Frag drei Menschen: Wer wäre ich, wenn ich diesen Job nicht hätte?

Der Zeuge

Ruf jemanden an, der dich mit fünfzehn kannte, und frag, wer du werden wolltest.

Fang nicht an

Mit einem nahen Menschen: beginn das Gespräch nicht und füll die Stille nicht.

Frag noch mal

Stell deine alltägliche Frage — und nach der Standardantwort stell sie noch einmal, diesmal ernst.

Gib es ab

Bitte jemand anderen um das, was seit Jahren nur du machst. Und mach es nicht nach.

Die Nachricht von vor einem halben Jahr

Such eine Nachricht, die du seit Monaten nicht beantwortet hast, und antworte heute.

Der wahre Grund

Geh zu einer alten Absage zurück und nenn den wahren Grund.

Ich hatte unrecht, schriftlich

Schreib jemandem, dass du in dem alten Streit unrecht hattest. Ohne aber.

Eine Frage an den Älteren

Stell einem Elternteil oder älteren Verwandten die Frage, die du seit Jahren aufschiebst, und hör die Antwort zu Ende.

Die Meinung, die du hinunterschluckst

Sag laut die Meinung, die du sonst für dich behältst, obwohl du weißt, dass man widerspricht.

Verzeihung ohne Erklärung

Bitte einen Menschen um Verzeihung — ohne Erklärung und ohne zu erwarten, sie zu bekommen.

Frag, was sie verdient

Frag eine Person aus deinem Beruf, was sie verdient, und nenn im Gegenzug deine eigene Zahl.

Die Schulden, die kein Geld sind

Schreib alles auf, was du Menschen schuldest und kein Geld ist — eine Sache, einen Gefallen, eine Antwort — und gib heute eines zurück.

Der Kauf, den du verschwiegen hast

Nenn einem nahen Menschen den echten Preis eines Kaufs, den du verschwiegen oder kleingeredet hast. Heute, laut.