-
💪
-
💪
-
💪
-
💪
-
💪
-
💪
-
💪
-
💪
-
💪
-
💪
-
💪
-
💪
-
💪
-
💪
-
💪
-
💪
-
💪
-
💪
-
🍊
-
🫀
-
🐟Surströmming
Har du provat surströmming? Nej? Dags att fixa det. Skaffa en burk hur som helst. Hitta modigt sällskap eller våga ensam. Filma reaktionen — din eller andras. Om du gillade det — du är starkare än du trodde.
60 min +100 XP -
🥒Stekta gurkor
Har du någonsin ätit stekta gurkor på asiatiskt vis? Nej? Det är gott. Din uppgift — prova dem. Laga själv, hitta på restaurang, be en vän lära dig. Fota tallriken före och efter.
30 min +50 XP -
🍈Durian
Har du provat durian — frukten vars lukt stänger hotell? Din uppgift — hitta och prova den. Asiatisk butik, thailändsk marknad, beställ online eller flyg till Bangkok — spelar ingen roll hur. Bara prova. Och kom ihåg ditt ansiktsuttryck.
120 min +100 XP -
💃Zumba
Öppna YouTube. Hitta en zumba — vilken som helst som du gillar. Och dansa. Just nu. Ensam, med familjen, med katten — spelar ingen roll. Bara dansa.
15 min +40 XP -
🏋️15 knäböj
Ställ dig upp. Just nu. Gör 15 knäböj. Det är allt. Det tar en minut. Men kroppen tackar dig och huvudet klarnar. Prova.
5 min +20 XP -
🦶Barfota
Ta av dig skorna. Gå barfota. På gräs, sand, jord, kontorsgolvet — var som helst. Fem minuter. Känn varje steg. När gick du barfota senast?
10 min +20 XP -
💧
-
🧘
-
🧊
-
💃
-
🚗
-
🏃
-
🥑Keto-vecka
Testa keto eller lågkolhydratkost i minst 7 dagar i rad. Lägg märke till hur din energi och tankeskärpa förändras.
480 min +220 XP -
💊Vitaminer med AI
Diskutera dina vitaminer och kosttillskott med en AI: vad du tar, varför, och vad som kan saknas.
20 min +50 XP -
🩸Förnya ditt blod
Bli blodgivare — hjälp någon och få ett gratis blodprov. Eller ta bara ett blodprov och kolla din vitaminstatus.
120 min +200 XP -
☯️Baodingkulor
Hitta och köp baodingkulor — kinesiska kulor som roteras i handflatan (asiatisk butik eller online). Börja använda dem: finmotorik, båda hjärnhalvorna.
30 min +60 XP -
🍷Vin, ost, tomater
En provning byggd på kombinationer: tre ostar, tre sorters tomat, och det som passar till
90 min +110 XP -
⏰05:30
Gå upp 05:30 i morgon. Ingen telefon — gå ut och se hur staden ser ut före alla andra
60 min +110 XP -
🌀Summan du får spendera
Skriv summan du får spendera på dig själv utan att förklara dig. Fundera på var den kommer ifrån.
20 min +20 XP -
🌀Vems röst är det
Kom ihåg vem som sa att det har vi inte råd med, och exakt hur. Skriv ner meningen ordagrant.
25 min +20 XP -
🌀Nedsvalda meningar
Skriv ner varje mening du ville säga men svalde. Läs hela listan på kvällen.
480 min +20 XP -
🌀Lådan med gamla du
Packa ner sakerna från rollen du vuxit ur och ställ undan lådan i en vecka.
60 min +40 XP -
🌀En timme på golvet
Tillbringa en kvällstimme i ditt eget rum, fast på golvet vid motsatta väggen. Gör inget särskilt.
60 min +20 XP -
🌀Ta bort kortet ur butikerna
Radera sparade kort ur butiker, webbläsaren och matappar. Behåll bara där ett abonnemang ligger.
40 min +40 XP -
🌀Avprenumerera på reorna
Avregistrera dig från alla butiksutskick och stäng av rabattnotiser. I ett svep, inget «om jag skulle».
30 min +20 XP