Uppdrag med människor

Le mot främling

Ge äkta leende till 3 personer idag

Slumpmässig vänlighet

Hjälp en främling utan att bli tillfrågad

Tacksamhet högt

Tacka kassör, förare eller servitör uppriktigt

Hemlig vänlighetsagent

Köp kaffe eller mat åt nästa person i kön

Kompliment till främling

Ge 3 uppriktiga komplimanger till främlingar

Glömd koppling

Skriv till gammal vän du inte pratat med på länge

Prata med främling

Starta riktigt samtal med främling på café eller i park

Offentlig tacksamhet

Tacka bussföraren högt när du går av

Ärligt samtal

Säg till nära person något du länge velat säga

Håll dörren

Håll dörren för 5 personer idag

Hjälp granne

Erbjud hjälp till granne (bära kassar, vattna blommor)

Lunch med kollega

Bjud kollega du vanligtvis inte pratar med på lunch

Snäll recension

Lämna positiv recension för bra service

Volontärarbete

Ägna en timme åt volontärhjälp

Ring föräldrarna

Ring föräldrar eller nära för att säga att du älskar dem

Lär någon

Lär någon en färdighet du kan

Stöd online

Skriv stödjande kommentar under väns inlägg

Be om ursäkt först

Be om ursäkt till person du länge velat

Be om råd

Be en främling om råd

Släpp någon före

Låt person gå före dig i kön

Röd mössa

Ha på dig något iögonfallande och gå ut

Tre brev

Skriv tre brev — om kärlek, förlåtelse, tacksamhet

Fest för den levande

Anordna en fest för dig själv utan anledning — bara för att du lever

Glädje utan anledning

Hitta det som gläder dig just nu — och stanna kvar i det

Segervarv

Minns tre av dina vinster det här året och berätta om dem för någon

Lär någon en sak

Ta något du kan göra och vidarebefordra det till en person

Bekvämt hopp

Tänk på en sak du länge velat göra men inte vågat. Inte skrämmande — trevligt. Ring den personen. Besök den platsen. Säg det ordet. Gör det idag. Inte imorgon. Bara gör det.

Kuvertet

Ta ett kuvert. Lägg i en liten sedel och ett brev: 'Hej. Jag vet inte vem du är. Om du behöver pengarna — ta dem. Om inte — lämna till någon annan eller lägg till en egen sedel.' Signera hur du vill — en gåta, en teckning, eller bara: GPM. Lämna kuvertet där någon som behöver det hittar det.

Mjau

Ställ dig på alla fyra. Just nu. Mjaua fem gånger. Högt. Nu — medan du är där nere — titta på världen därifrån. Under bordet. Från kattnivå. Konstigt? Precis.

Lapa

Ta ett tefat. Häll i vad du vill — mjölk, te, juice, öl. Ställ dig på alla fyra. Och lapa. Som en katt. Som en hund. Som en varelse som inte bryr sig om hur den ser ut.

Bästa dagen

Öppna garderoben. Ta fram dina finaste kläder. Klä på dig. Titta i spegeln och säg: 'Idag är en riklig, glädjefull dag.' Och gå. Till stan, till naturen, vart som helst. Gör det maximala av vad du kan. Idag.

Kvest-rum

Hitta ett kvest-rum i din stad. Samla ett gäng eller hitta främlingar på plats — många söker gruppmedlemmar. Välj ett tema som skrämmer dig. Genomför. Tar ni er ut — hjältar. Tar ni er inte ut — fortfarande hjältar.

Vågar du?

Gå ut genom dörren. Du har en minut. Hitta ögonblicket och hoppa framåt fem gånger. Mitt på gatan. Spelar ingen roll vem som tittar. En minut — fem hopp.

Främlingen

Gå fram till en främling på gatan. Säg något snällt. En komplimang, ett tack, bara ett varmt ord. Och gå. Inget mer. Presentera dig inte, förklara inte. Bara ge någon ett ögonblick.

Smile 5

Smile at 5 strangers today

Old Friend

Call someone you haven't talked to in 6+ months

Stranger Talk

Have a 10-minute real conversation with a stranger

Gift for 3

Buy small gifts/flowers for 3 random people

Public Performance

Song or speech in a crowded place

Street poetry

Read a poem to a stranger.

Community leader

Organize an event for 20+ people.

Random question

Ask a stranger "What surprised you today?" and really listen.

Switch roles

Talk to a waiter, cashier or cleaner as if they were a VIP guest.

Present utan anledning

Ge en främling något litet – en choklad, ett anteckningsblock, ett klistermärke.

Street interview

Interview 3 strangers about what happiness means to them.

Card game in the park

Take a deck of cards and invite a stranger to play.

Stranger's name

Learn the name of someone you usually don't talk to: postman, guard, cleaner.

Language bridge

Say thank you in the native language of a person from another country.

Prata pengar på riktigt

Fråga någon nära: största summan du lagt på dig själv utan bortförklaring? Svara sen själv.

Tack för det du lät bli

Tacka någon för det hen inte gjorde — inte stack, inte dömde, inte skvallrade.

Samtalet som tog slut

Gå tillbaka till samtalet som slutade illa och säg: jag pratade aldrig färdigt.

Ta tillbaka agget

Säg att du inte är arg längre. Hen visste kanske inte ens om det.

Vem hade jag varit

Fråga tre personer: vem hade jag varit om jag inte hade det här jobbet?

Vittnet

Ring någon som kände dig när du var femton och fråga vem du skulle bli.

Börja inte

Med någon nära: börja inte samtalet och rusa inte att fylla tystnaden.

Fråga en gång till

Ställ din vanliga dagliga fråga till någon nära — och efter standardsvaret, fråga en gång till på riktigt.

Lämna över

Be någon annan göra det som varit ditt i åratal. Och gör inte om det efteråt.

Meddelandet som är ett halvår gammalt

Leta upp ett meddelande du lämnat obesvarat i månader och svara idag.

Det verkliga skälet

Gå tillbaka till ett gammalt nej och berätta det verkliga skälet.

Jag hade fel, skriftligt

Skriv till någon att du hade fel i det gamla grälet. Utan ordet men.

En fråga till den äldre

Ställ den fråga du skjutit upp i åratal till en förälder eller äldre släkting, och lyssna färdigt.

Åsikten du sväljer

Säg högt den åsikt du brukar behålla för dig själv, väl medveten om att de inte håller med.

Förlåt utan förklaring

Be en människa om förlåtelse — utan förklaring och utan att vänta dig att få den.

Fråga vad hen tjänar

Fråga en person i ditt yrke vad hen tjänar, och ge din egen siffra tillbaka.

Skulderna som inte är pengar

Skriv upp allt du är skyldig folk som inte är pengar — en sak, en tjänst, ett svar — och lämna tillbaka ett idag.

Köpet du teg om

Säg det verkliga priset på ett köp du teg om eller drog av på till någon nära dig. Idag, högt.