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🤝Mittagessen mit Kollegen
Lade Kollegen zum Mittagessen ein, mit dem du normalerweise nicht sprichst
30 min +80 XP -
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🕯️Feier für den Lebenden
Veranstalte eine Feier für dich selbst ohne Grund — einfach weil du lebst
60 min +100 XP -
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🏆Ehrenrunde
Erinnere dich an drei deiner Erfolge in diesem Jahr und erzähle jemandem davon
30 min +80 XP -
🎓Bringe jemandem eine Sache bei
Nimm etwas, das du kannst, und vermittle es einer Person
30 min +80 XP -
🦘Bequemer Sprung
Denk an eine Sache, die du schon lange tun wolltest, dich aber nicht getraut hast. Nichts Beängstigendes — etwas Angenehmes. Ruf diese Person an. Besuche diesen Ort. Sag dieses Wort. Tu es heute. Nicht morgen. Einfach machen.
30 min +60 XP -
📨Umschlag
Nimm einen Umschlag. Leg einen kleinen Schein hinein und einen Brief: 'Hallo. Ich weiß nicht, wer du bist. Wenn du das Geld brauchst — nimm es. Wenn nicht — lass es für jemand anderen oder leg deinen eigenen Schein dazu.' Unterschreibe wie du willst — ein Rätsel, eine Zeichnung, oder einfach: GPM. Lass den Umschlag dort, wo jemand ihn findet, der ihn braucht.
30 min +100 XP -
🐱Miau
Geh auf alle viere. Jetzt sofort. Miau fünfmal. Laut. Jetzt — während du unten bist — schau dir die Welt von dort an. Unter dem Tisch. Auf Katzenhöhe. Seltsam? Genau.
5 min +40 XP -
🐾Schleck es auf
Nimm eine Untertasse. Gieß rein was du willst — Milch, Tee, Saft, Bier. Geh auf alle viere. Und schleck es auf. Wie eine Katze. Wie ein Hund. Wie ein Wesen, dem egal ist, wie es aussieht.
5 min +75 XP -
👗Bester Tag
Öffne deinen Schrank. Nimm die schönsten Kleider raus, die du hast. Zieh dich an. Schau in den Spiegel und sag: 'Heute ist ein Tag voller Fülle und Freude.' Und geh. In die Stadt, in die Natur, wohin auch immer. Mach das Maximum aus dem, was du kannst. Heute.
120 min +75 XP -
🗝️Escape Room
Finde einen Escape Room in deiner Stadt. Stell ein Team zusammen oder finde Fremde vor Ort — viele suchen Gruppenmitglieder. Wähl ein Thema, das dir Angst macht. Mach es durch. Geschafft — Helden. Nicht geschafft — trotzdem Helden.
120 min +100 XP -
🦘Traust du dich?
Geh aus der Tür. Du hast eine Minute. Finde den Moment und spring fünfmal vorwärts. Mitten auf der Straße. Egal wer zuschaut. Eine Minute — fünf Sprünge.
5 min +50 XP -
🤝Fremder
Geh auf einen Fremden auf der Straße zu. Sag etwas Nettes. Ein Kompliment, ein Dankeschön, einfach ein warmes Wort. Und geh weiter. Nichts weiter. Stell dich nicht vor, erkläre nichts. Schenk jemandem einfach einen Moment.
5 min +75 XP -
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🎁Geschenk ohne Anlass
Schenk einem Fremden eine Kleinigkeit – Schokolade, Notizbuch, Sticker.
10 min +75 XP -
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👋Stranger's name
Learn the name of someone you usually don't talk to: postman, guard, cleaner.
5 min +40 XP -
🌍Language bridge
Say thank you in the native language of a person from another country.
20 min +60 XP -
🤝Das Geldgespräch
Frag einen nahen Menschen: größte Summe, die du je ohne Ausrede für dich ausgegeben hast? Dann du.
40 min +70 XP -
🤝Danke fürs Nichttun
Danke jemandem für das, was er nicht getan hat: nicht gegangen, nicht geurteilt, nichts weitererzählt.
20 min +40 XP -
🤝Das abgebrochene Gespräch
Geh zurück zum Gespräch, das schlecht endete: ich habe damals nicht ausgeredet.
45 min +70 XP -
🤝Groll zurücknehmen
Sag jemandem, dass du nicht mehr böse bist. Vielleicht wusste er es nie.
30 min +70 XP -
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🤝Der Zeuge
Ruf jemanden an, der dich mit fünfzehn kannte, und frag, wer du werden wolltest.
40 min +40 XP -
🤝Fang nicht an
Mit einem nahen Menschen: beginn das Gespräch nicht und füll die Stille nicht.
40 min +40 XP -
🤝Frag noch mal
Stell deine alltägliche Frage — und nach der Standardantwort stell sie noch einmal, diesmal ernst.
15 min +40 XP -
🤝Gib es ab
Bitte jemand anderen um das, was seit Jahren nur du machst. Und mach es nicht nach.
120 min +70 XP -
🤝Die Nachricht von vor einem halben Jahr
Such eine Nachricht, die du seit Monaten nicht beantwortet hast, und antworte heute.
30 min +40 XP -
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🤝Ich hatte unrecht, schriftlich
Schreib jemandem, dass du in dem alten Streit unrecht hattest. Ohne aber.
30 min +40 XP -
🤝Eine Frage an den Älteren
Stell einem Elternteil oder älteren Verwandten die Frage, die du seit Jahren aufschiebst, und hör die Antwort zu Ende.
45 min +70 XP -
🤝Die Meinung, die du hinunterschluckst
Sag laut die Meinung, die du sonst für dich behältst, obwohl du weißt, dass man widerspricht.
40 min +70 XP -
🤝Verzeihung ohne Erklärung
Bitte einen Menschen um Verzeihung — ohne Erklärung und ohne zu erwarten, sie zu bekommen.
25 min +70 XP -
🤝Frag, was sie verdient
Frag eine Person aus deinem Beruf, was sie verdient, und nenn im Gegenzug deine eigene Zahl.
40 min +120 XP -
🤝Die Schulden, die kein Geld sind
Schreib alles auf, was du Menschen schuldest und kein Geld ist — eine Sache, einen Gefallen, eine Antwort — und gib heute eines zurück.
60 min +40 XP -
🤝Der Kauf, den du verschwiegen hast
Nenn einem nahen Menschen den echten Preis eines Kaufs, den du verschwiegen oder kleingeredet hast. Heute, laut.
40 min +70 XP