YOLO-Quests

Offenes Mikrofon

Tritt bei offenem Mikrofon oder Karaoke auf

Ein Tag der Angst

Tu heute eine Sache, die dich wirklich erschreckt

Surströmming

Hast du Surströmming probiert? Nein? Dann wird es Zeit. Besorg dir eine Dose, egal wie. Find mutige Begleitung oder wag es allein. Film die Reaktion — deine oder die der anderen. Wenn's geschmeckt hat — du bist stärker als du dachtest.

Schleck es auf

Nimm eine Untertasse. Gieß rein was du willst — Milch, Tee, Saft, Bier. Geh auf alle viere. Und schleck es auf. Wie eine Katze. Wie ein Hund. Wie ein Wesen, dem egal ist, wie es aussieht.

Neue Farbe

Du hast Extrem gewählt? Dann los. Färb deine Haare in einer Farbe, die du noch nie probiert hast. Pink, blau, grün — deine Wahl. Noch nie gefärbt? Perfekter Grund anzufangen. Spray, Kreide, Salon — egal wie. Was zählt — heute bist du ein anderer Mensch.

Public Performance

Song or speech in a crowded place

Cold Plunge

Find natural cold water and submerge

Night under stars

Spend a night under the open sky.

Marathon challenge

Register and run a marathon or half-marathon.

Deep plunge

Practice meditation for 30 consecutive days.

Community leader

Organize an event for 20+ people.

Blindfolded

Blindfolded, navigate a familiar route (with assistant nearby).

Silent hour

One hour in a public place — complete silence. Only gestures.

10 rejections in one day

Ask 10 different people for something. Goal is rejection. Get used to "no".

Der Spiegel

Setz dich bei gedämpftem Licht vor einen Spiegel und betrachte dein Gesicht mindestens 15 Minuten. Erst "verschwimmen" die Züge — dann beobachte weiter. ⚠️ Nur auf eigene Verantwortung. Nicht bei Angststörungen, Panikattacken oder dissoziativen Zuständen.

Drei Tage, die ein Leben ändern können

Drei Tage am Stück: nur tun, was du willst, und nicht auf Negatives reagieren

Halbe Tennisbälle auf den Augen

Klassisches Ganzfeld: gleichmäßiges diffuses Licht, weißes Rauschen, eine halbe Stunde ohne äußere Bilder

Bitte um Verschiebung

Bitte darum, einen festen Punkt der Woche zu ändern: Arbeitsbeginn, Dauer-Call, Sonntagsessen.

Die gefürchtete Frage

Stell die eine Frage, deren Antwort du fürchtest.

Sag es zu Lebzeiten

Sag ihm heute ins Gesicht, was du an seinem Grab sagen würdest.

Sag, wo ich falsch lag

Frag einen Nahestehenden, wo du ihn verletzt hast — und schweig dabei.

Bewirb dich, wo du nicht hingehörst

Bewirb dich auf eine Stelle, für die du dich für ungeeignet hältst.

Ich komme nicht

Sag etwas ab, zu dem du nur aus Gewohnheit gehst — und nenn den echten Grund, ohne Ausrede.

Sammle drei Neins

Hol dir heute absichtlich drei Absagen: bitte um Dinge, bei denen fast sicher Nein kommt.

Das, wofür du dich schämst

Erzähl einem Menschen das, wofür du dich schämst, und mildere es mit keinem Wort ab.

Nenn den höheren Preis

Nenn einmal für deine Arbeit einen höheren Preis als üblich — und schweig danach.

Das Gespräch, das Jahre alt ist

Setz das Gespräch, das du seit Jahren aufschiebst, auf heute an und führ es.

Ruf den an, dem du schuldest

Ruf den Gläubiger selbst an und bitte um Ratenzahlung — bevor er dich anruft.

Bitte um mehr

Setz das Geldgespräch an und nenn eine konkrete Zahl laut. Heute: die Bitte um den Termin und eine vorbereitete Summe.

Frag, was sie verdient

Frag eine Person aus deinem Beruf, was sie verdient, und nenn im Gegenzug deine eigene Zahl.