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Beobachter
ruhig Ritual 30 min +30 XP
Geh in ein Café. Bestell was du liebst. Leg das Handy weg. Trink langsam, in kleinen Schlucken. Und beobachte. Den Geschmack. Die Einrichtung. Die Geräusche. Die Menschen. Die Bewegungen. Deine Gedanken. Tu nichts. Sei einfach.
Warum das wichtig ist
Wir sind selten an dem Ort, an dem wir sind. Eine halbe Stunde ohne Handy repariert das.
Was zu tun ist
Geh allein ins Café und bestell, was du magst, nicht was schnell geht. Setz dich so, dass du den Raum siehst, und steck das Handy in die Tasche — nicht mit dem Display nach unten auf den Tisch, sondern in die Tasche. Trink langsam, in kleinen Schlucken, zieh es über eine halbe Stunde. Schau der Reihe nach: Geschmack, Geruch, Licht, Geräusche, Menschen, ihre Bewegungen, dann deine eigenen Gedanken. Mach nichts mit dem, was du bemerkst: nicht bewerten, nicht planen, nur schauen. Geh, wenn die Tasse leer ist, nicht wenn es unangenehm wird.
Danach
Was verpasse ich sonst, während ich am selben Tisch auf den Bildschirm schaue?
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