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Morgenritual
ruhig Ritual 15 min +55 XP
Erfinde ein neues Morgenritual und führe es durch
Warum das wichtig ist
Der Morgen gibt den Ton für den Tag vor, und meistens gibt ihn das Handy vor.
Was zu tun ist
Bau dir eine kurze Folge aus drei Handlungen, die höchstens fünfzehn Minuten dauert: ein Glas Wasser, zehn Minuten Dehnen, drei Zeilen ins Heft. Nimm das, was du an einem normalen Werktag wirklich machst, nicht den perfekten Morgen aus einem Video. Eine Bedingung: das Handy bleibt liegen, bis die Folge durch ist. Mach es morgen früh in derselben Reihenfolge und schreib auf, was dazwischenkam. Die gleiche Reihenfolge zählt mehr als der Inhalt — sie macht aus einer Reihe von Handlungen erst ein Ritual.
Danach
Was machst du normalerweise in den ersten zehn Minuten nach dem Aufwachen — und wer hat das ausgesucht?
Quest geschafft? Hol dir XP
Nach der Anmeldung kannst du dir diese Quest anrechnen lassen. Deinem Profil bei Good People Map werden 55 XP und 5 Karmapunkte gutgeschrieben.