🫀
Der Körper spricht
ruhig Mikro-Quest 10 min +45 XP
Höre auf deinen Körper — was versucht er gerade zu sagen
Warum das wichtig ist
Der Körper sagt immer etwas. Wir hören nur selten zu.
Was zu tun ist
Halte inne. Schließe die Augen für eine Minute. Scanne von der Schädeldecke bis zu den Fersen — langsam. Wo gibt es Spannung? Schmerz? Müdigkeit? Leichtigkeit? Beachte nur, verändere nichts. Schreibe drei Empfindungen auf.
Danach
Was hat der Körper gesagt, das du ignoriert hast?
Quest geschafft? Hol dir XP
Nach der Anmeldung kannst du dir diese Quest anrechnen lassen. Deinem Profil bei Good People Map werden 45 XP und 5 Karmapunkte gutgeschrieben.