💪
Планка челлендж
средний рост 15 мин +100 XP
Держи планку максимально долго, побей свой рекорд
Зачем это
Планка честная: её нельзя обмануть, она показывает не то, что ты думаешь о своей силе, а сколько её есть.
Задание
Поставь телефон с секундомером так, чтобы видеть цифры. Локти под плечами, тело одной линией от макушки до пяток, таз не проваливается и не задирается. Держи, пока форма не поехала: как только поясница провисла, время закончилось, даже если силы ещё есть. Запиши результат, отдохни две минуты и сделай второй подход, потом третий. Обычно лучший выходит второй, а не первый. Цель одна — побить своё вчерашнее число хотя бы на пять секунд, а не чужое из интернета.
После
Когда я в последний раз сравнивал себя с собой, а не с кем-то другим?
Квест выполнен? Получи XP
После входа можно засчитать квест: 100 XP и 5 кармы будут начислены в твой профиль Good People Map.