📵
Сутки без гаджетов
острый рост 1440 мин +500 XP
24 часа без телефона, ПК и ТВ
Зачем это
Мозг привыкает к постоянному потоку коротких стимулов, и пауза между ними начинает ощущаться как тревога. Сутки без экрана ничего не «очищают» — они показывают, насколько часто рука тянется к телефону без причины.
Задание
Выбери день без рабочих обязательств. Накануне вечером предупреди тех, кому можешь понадобиться, и договорись о запасном способе связи. Утром выключи телефон полностью и убери его в другую комнату — не в карман. Заранее реши, чем займёшь три пустых промежутка: утро, послеобеденный провал и вечер. ⚠️ Если от тебя кто-то зависит по здоровью или детям — оставь один работающий телефон у близкого человека.
После
В какой момент дня было тяжелее всего и чего тебе на самом деле хотелось в этот момент?
Квест выполнен? Получи XP
После входа можно засчитать квест: 500 XP и 100 кармы будут начислены в твой профиль Good People Map.