💪
Morgonritual
lugnt ritual 15 min +55 XP
Skapa och genomför en ny morgonritual
Varför det här
Morgonen sätter tonen för dagen, och oftast är det telefonen som sätter den.
Vad du ska göra
Sätt ihop en kort sekvens av tre saker som tar högst femton minuter: ett glas vatten, tio minuters stretch, tre rader i ett block. Välj det du faktiskt gör en vanlig vardag, inte den perfekta morgonen från en video. Ett villkor: du rör inte telefonen förrän sekvensen är klar. Gör det imorgon bitti i samma ordning och skriv ner vad som kom i vägen. Samma ordning är viktigare än innehållet — det är ordningen som gör en rad handlingar till en rutin.
Efteråt
Vad gör du vanligtvis de första tio minuterna efter att du vaknat — och vem valde det?
Klar med uppdraget? Få XP
Efter inloggning kan du registrera uppdraget och få 55 XP och 5 karmapoäng i din profil på Good People Map.