🥑
Keto-vecka
hett utveckling 480 min +220 XP
Testa keto eller lågkolhydratkost i minst 7 dagar i rad. Lägg märke till hur din energi och tankeskärpa förändras.
Varför det här
Hjärnan går på glukos av vana, inte nödvändighet. En vecka utan kolhydrater växlar över till ketoner — och många märker för första gången att «hjärndimman» var kosten, inte personligheten.
Vad du ska göra
Sju dagar i rad: bort med socker, bröd, spannmål, potatis och söt frukt. Ät kött, fisk, ägg, ost, grönt, avokado, nötter, olivolja. Drick mer vatten och glöm inte saltet — dag 2–3 kan kännas svaga, det är normalt. ⚠️ Inte vid diabetes, graviditet eller njursjukdom — prata med läkare först.
Efteråt
Vad förändrades till dag fem — i energi, i huvudet, i suget?
Klar med uppdraget? Få XP
Efter inloggning kan du registrera uppdraget och få 220 XP och 10 karmapoäng i din profil på Good People Map.