💪
Ледяное лицо
средний микроквест 15 мин +70 XP
Окуни лицо в холодную воду на 30 секунд
Зачем это
Тридцать секунд холода сбивают тревогу быстрее, чем любые уговоры себя.
Задание
Набери в миску холодной воды и брось туда горсть льда или подержи воду под холодным краном минуту. Сними очки, убери волосы, сделай спокойный вдох. Опусти лицо так, чтобы вода накрыла лоб, виски и скулы, и задержись на тридцать секунд. Первые пять секунд тело будет кричать «вынь», дальше пульс сам замедлится — это рефлекс ныряльщика, он работает у всех. Вынырни, вытрись и посиди минуту. Если у тебя проблемы с сердцем или давлением, пропусти этот квест и не проверяй.
После
Что я обычно принимаю за панику, хотя это просто тело на взводе?
Квест выполнен? Получи XP
После входа можно засчитать квест: 70 XP и 5 кармы будут начислены в твой профиль Good People Map.