💪
Массаж рук
спокойный микроквест 10 мин +30 XP
Сделай себе 10-минутный массаж рук
Зачем это
Руки работают весь день и не получают ничего взамен. Десять минут — это первый раз, когда ты к ним обратился.
Задание
Возьми любой крем или масло и сядь так, чтобы локти на что-то опирались. Начни с ладони: большим пальцем продавливай её кругами от центра к краям, минуты по две на каждую руку. Потом каждый палец отдельно, от основания к кончику, с лёгким вытягиванием и поворотом. Отдельно разомни перепонку между большим и указательным, там обычно больнее всего. Закончи запястьями и предплечьями снизу, особенно если весь день за клавиатурой. Нажимай так, чтобы было ощутимо, но без боли.
После
Какая часть меня работает без остановки, а я про неё даже не помню?
Квест выполнен? Получи XP
После входа можно засчитать квест: 30 XP и 5 кармы будут начислены в твой профиль Good People Map.