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Ein Spaziergang ohne Handy
ruhig Ritual 30 min +70 XP
Eine halbe Stunde zu Fuß — Stadt, Park oder Wald. Lass das Handy zu Hause, nicht lautlos in der Tasche
Warum das wichtig ist
Ein Handy in der Tasche ist trotzdem eine offene Tür. Es gibt nur einen Weg, das zu prüfen: lass es zu Hause.
Was zu tun ist
Lass das Handy zu Hause — auf dem Tisch, nicht lautlos in der Tasche. Nimm die Schlüssel mit, eine Uhr, wenn du magst, und geh eine halbe Stunde raus: Stadt, Park oder Wald, egal. Plan keine Route, bieg ab, wo du Lust hast, zähl keine Schritte. Die ersten zehn Minuten greift die Hand immer wieder zur Tasche; das geht vorbei. Schau nach oben — Schilder, Fenster, Dächer, Bäume: dort fängt alles an, was sonst nie auf ein Foto kommt. Kommt ein Gedanke, den du nicht verlieren willst, wiederhol ihn dir ein paarmal; schreib zu Hause auf, was den Spaziergang überlebt hat.
Danach
Wie oft habe ich in einer halben Stunde nach der Tasche gegriffen?
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