💃
Zumba
lugnt mikrouppdrag 15 min +40 XP
Öppna YouTube. Hitta en zumba — vilken som helst som du gillar. Och dansa. Just nu. Ensam, med familjen, med katten — spelar ingen roll. Bara dansa.
Varför det här
Kroppen minns hur bra humör känns snabbare än huvudet gör. Femton minuter för att kolla.
Vad du ska göra
Röj två meter golv och flytta undan stolen. Öppna YouTube och sök zumba 15 minutes beginners — ta en video där stegen visas långsamt. Skruva upp ljudet högre än vanligt, det är halva grejen. Dansa hela videon även om du hamnar fel: halva zumban är att missa steget och fortsätta ändå. Titta inte på din spegelbild de första fem minuterna. Ropa in familjen, eller låt katten vara publik.
Efteråt
När rörde jag mig senast bara för att, och inte för nyttans skull?
Klar med uppdraget? Få XP
Efter inloggning kan du registrera uppdraget och få 40 XP och 10 karmapoäng i din profil på Good People Map.