🎙️
Запиши голос
средний ритуал 30 мин +70 XP
Запиши 2-минутное голосовое сообщение самому себе о сегодняшнем дне.
Зачем это
Свой голос через месяц звучит как чужой, и слышно то, чего в тексте не видно.
Задание
Открой диктофон и не готовь текст заранее — говори с первой секунды. Обращайся к себе на «ты» и в будущее: не «сегодня было тяжело», а «слушай, сегодня было тяжело, и вот почему». Скажи три вещи: что случилось, что ты почувствовал и о чём хочешь, чтобы ты потом не забыл. Две минуты — жёстко: как только таймер, останавливай на полуслове. Не переслушивай и не перезаписывай, первый дубль честнее. Убери файл в отдельную папку с датой и заведи привычку возвращаться к таким записям через месяц.
После
Что ты сказал себе такого, чего никому сегодня не говорил?
Квест выполнен? Получи XP
После входа можно засчитать квест: 70 XP и 10 кармы будут начислены в твой профиль Good People Map.