День без стула

Стул — вещь, которую тело не выбирало. День без него быстро показывает, сколько ты сидишь по привычке, а не по делу.

С утра убери стул от рабочего места и подними ноутбук на коробки или подоконник до уровня локтей. Ешь стоя у стойки, разговаривай по телефону на ходу, а когда устанешь — садись на пол, на корточки или ложись, но не на стул. Каждые полчаса меняй позу: постоял — присел на пятки — сел на пол по-турецки — снова встал. В машине и транспорте стул неизбежен, это не считается нарушением, засчитывай только то, что зависит от тебя. К вечеру заболят стопы и поясница — это нормально, ходи босиком и растяни икры перед сном.

Сколько часов сегодня ты сидел бы просто потому, что стул стоял рядом?