⏸️
Стоп-кадр
спокойный ритуал 5 мин +40 XP
Остановись там где ты есть. Стой 3 минуты не двигаясь. Замечай.
Зачем это
День состоит из перемещений между делами, и пауза в нём не предусмотрена. Три минуты неподвижности — это заметно много.
Задание
Остановись прямо там, где ты сейчас, — не ищи удобного места, в этом весь смысл. Опусти руки, поставь ноги ровно и не двигайся три минуты: ни телефона, ни переминания, ни взглядов на часы. Смотри в одну точку прямо перед собой и дай глазам расфокусироваться. Считай не время, а то, что происходит вокруг: звуки, людей, движение воздуха, запахи. Если стало неловко от чужих взглядов, останься ещё на тридцать секунд. Когда пойдёшь дальше, сделай первые десять шагов медленнее обычного.
После
Куда ты так торопился три минуты назад?
Квест выполнен? Получи XP
После входа можно засчитать квест: 40 XP и 10 кармы будут начислены в твой профиль Good People Map.