🗑️
Rädslolista
lugnt mod 30 min +90 XP
Skriv ner dina rädslor och välj en liten att övervinna i dag.
Varför det här
I huvudet ligger rädslorna i en enda hög och verkar lika stora. På papper syns det direkt att hälften löser sig med ett telefonsamtal.
Vad du ska göra
Ta ett papper och skriv ner allt i tio minuter utan att sortera: från ringa banken till bli ensam kvar. Stanna inte upp för att bedöma om en rädsla är löjlig — det finns inga löjliga här. Gå sedan igenom listan och sätt en siffra vid varje: hur många minuter det du är rädd för faktiskt skulle ta. Välj den som tar under fem minuter och gör den i dag, inte i morgon. Skriv direkt efteråt en rad om vad som faktiskt hände och jämför med det du föreställt dig. Släng inte resten av listan — du kommer tillbaka till den om en månad.
Efteråt
Hur många år bar du på en rädsla som tog fem minuter att lösa?
Klar med uppdraget? Få XP
Efter inloggning kan du registrera uppdraget och få 90 XP och 10 karmapoäng i din profil på Good People Map.