🦶
Босиком
спокойный микроквест 10 мин +20 XP
Снимите обувь. Пройдитесь босиком. По траве, по песку, по земле, по полу в офисе — где угодно. Пять минут. Почувствуйте каждый шаг. Когда вы последний раз ходили без обуви?
Зачем это
Стопы весь день закрыты и почти ничего не чувствуют. Десять минут возвращают им работу.
Задание
Найди, где можно разуться безопасно: трава, песок, земля, гладкий пол дома, дощатый пирс. Проверь глазами, нет ли стекла и мусора, — на это уходит пять секунд. Сними обувь и носки и иди медленно, ставя стопу целиком, а не носком. Пять-десять минут, без телефона, лучше по разным поверхностям, чтобы почувствовать разницу. Обрати внимание на температуру и на то, как отзываются пальцы. Обувайся не сразу — постой босиком ещё немного.
После
Когда я в последний раз касался земли, а не подошвы?
Квест выполнен? Получи XP
После входа можно засчитать квест: 20 XP и 5 кармы будут начислены в твой профиль Good People Map.