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Die Stunde vor der Arbeit
ruhig Wachstum 60 min +80 XP
Blockiere eine Stunde vor der Arbeit im Kalender und geh ziellos spazieren. Nichts von der To-do-Liste
Warum das wichtig ist
Eine Stunde, die niemandem gehört, ist das Seltenste in deiner Woche.
Was zu tun ist
Öffne heute Abend den Kalender und trag die Stunde vor der Arbeit als Termin ein — mit Namen, damit man sie nicht still absagen kann. Stell den Wecker eine Stunde früher als sonst und geh in den ersten zehn Minuten aus dem Haus, bevor dir Gründe einfallen. Lass das Handy zu Hause oder in der Tasche und lass es dort: keine Karte, keine Musik, kein Podcast. Geh ohne Route — an jeder Kreuzung biegst du dorthin ab, wohin es dich zieht, auch weg von allem Vertrauten. Wenn der Kopf anfängt, den Tag zu planen, merk es und komm zurück zu dem, was du siehst: Schaufenster, Bäume, fremde Fenster, Geräusche. Dann geh wie immer zur Arbeit, ohne dieser Stunde noch etwas anzuhängen.
Danach
Wie viele Stunden diese Woche habe ich selbst gewählt?
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