Чайная церемония

Чай обычно остывает рядом с ноутбуком и допивается холодным. Двадцать минут — и это уже не напиток, а пауза.

Убери со стола всё лишнее — оставь чашку, чайник и одну салфетку. Грей воду не в микроволновке, а в чайнике, и постой рядом, пока она закипает, не уходя листать телефон. Завари, засеки время настоя и просто смотри, как меняется цвет. Первый глоток сделай без сахара и без еды рядом: просто чай, чтобы почувствовать вкус до того, как ты его исправишь. Пей маленькими глотками, ставя чашку на стол между ними, а не держа в руке. Когда чашка пуста, вымой её сразу — это часть ритуала, а не уборка после.

Что ещё в твоём дне ты делаешь одной рукой, не глядя?