🤫
Tystnadens dag
hett utveckling 480 min +150 XP
Välj en dag i kalendern. En dag — din. Inga prylar. Inga samtal. Maximal tystnad. Bara du, dina tankar, natur, en promenad, något du älskar. Om du verkligen måste bryta — inga problem, bryt. Men försök hålla ut. Du kommer bli förvånad över vad du hör när allt annat tystnar.
Varför det här
En vanlig dag är sällan riktigt tyst: bakgrundsmusik, notiser, samtal. Utan det bruset börjar man höra det som vanligtvis dränks — sina egna tankar, ofta inte de trevligaste, men just därför viktiga.
Vad du ska göra
Välj en dag i kalendern då du inte behöver prata med någon för jobbet. Stäng av notisljuden, ring eller sms:a inte själv. Tillbringa dagen i tystnad: en promenad, sysslor, en bok — inga poddar eller musik i öronen. Om tystnaden gör dig orolig, sätt inte på ljudet igen — notera bara känslan.
Efteråt
Vilken tanke var högst när allt annat tystnade?
Klar med uppdraget? Få XP
Efter inloggning kan du registrera uppdraget och få 150 XP och 50 karmapoäng i din profil på Good People Map.