50 slumpmässiga vänlighetshandlingar som kostar ingenting

En praktisk lista med 50 vänliga handlingar organiserade efter sammanhang — faktiskt genomförbara idag. Ingen registrering krävs, ingen budget behövs.

Vänlighetslistor på internet tenderar att ha samma problem: antingen är de så små att de känns nedlåtande ("le mot en främling!") eller så genomarbetade att de kräver planering. Den här listan försöker vara användbar.

På offentliga platser

Håll hissdörren för någon som springer
Låt någon med färre varor gå före i kassakön
Plocka upp skräp vid en bänk eller busshållplats
Ge upp din plats på kollektivtrafiken för någon som ser utmattad ut
Betala för kaffet för personen bakom dig
Bär något tungt för någon som kämpar
Returnera en shoppingvagn som lämnats nära (men inte i) returstationen
Lämna en bok du läst klart på en bänk med en lapp: "Till dig. Den är bra."
Berätta för en förälder att deras barn är förtjusande
Tacka en buschaufför eller kassörska vid namn

För grannar

Knacka på grannens dörr för att presentera dig om ni aldrig talat
Skotta snö utanför en äldre grannes väg utan att bli ombedd
Ta in sopkärlen om du märker att de stått kvar
Lämna blommor från din trädgård utanför en grannes dörr
Erbjud dig att vattna växter när de är på semester
Dela överskott från din trädgård

Online och på avstånd

Skriv en LinkedIn-rekommendation för en fd kollega utan uppmaning
Lämna en detaljerad positiv recension för ett litet företag du gillar
Kommentera specifikt och vänligt på en väns kreativa arbete
Skicka ett röstmeddelande till en vän du inte talat med på månader
Dela ett inlägg från en liten skapare du tror på

På jobbet

Kreditera någons bidrag på ett möte vid namn
Fråga en yngre kollegas åsikt i ett grupsamtal
Ta med fika till teamet
Nämn en kollegas goda arbete för deras chef
Ta över en uppgift för någon som är tydligt överväldigad

För planeten

Plantera något som bin kan använda
Laga istället för att kasta
Ta med en kasse när du inte planerade att handla

Handlingar som kräver mer än fem minuter

Donera blod — 45 minuter, kan rädda tre liv
Registrera dig som benmärgsgivare — processen är ett kindpinne

Markera din goda gärning på Good People Map — varje handling lämnar ett spår.