50 случайных добрых поступков, которые ничего не стоят

Практичный список 50 добрых поступков, организованный по контексту — реально выполнимых сегодня. Никакой регистрации, никакого бюджета.

Списки добрых дел в интернете страдают от одной проблемы: они либо настолько мелкие, что кажутся снисходительными («улыбнитесь незнакомцу!»), либо настолько затейливые, что требуют планирования. Этот список старается быть полезным — достаточно конкретным, чтобы сразу действовать.

В общественных местах

Придержите лифт для того, кто бежит
Пропустите вперёд человека с меньшим количеством товаров в очереди
Подберите мусор у скамейки или остановки, даже если это не ваш мусор
Уступите место в транспорте тому, кто выглядит измотанным
Заплатите за кофе человека за вами
Помогите донести тяжёлое
Верните тележку, оставленную рядом с местом возврата
Оставьте прочитанную книгу на скамейке с запиской: «Для тебя. Хорошая.»
Скажите родителю, что его ребёнок прелесть, — не только когда ребёнок шалит
Поблагодарите кассира или водителя по имени, если на нём есть бейдж

Для соседей

Познакомьтесь с соседом, если вы никогда не разговаривали
Уберите снег у пожилого соседа без просьбы
Занесите мусорные баки, если заметили, что они остались на улице
Оставьте цветы из своего сада у двери соседа
Предложите полить растения, пока они в отъезде
Поделитесь урожаем с огорода

Онлайн и на расстоянии

Напишите рекомендацию на LinkedIn бывшему коллеге без повода
Оставьте подробный позитивный отзыв о любимом небольшом бизнесе
Прокомментируйте конкретно и тепло творческую работу друга
Отправьте голосовое сообщение другу, которого давно не слышали
Поделитесь публикацией маленького автора, в которого верите
Ответьте вдумчиво на письмо, которое откладывали

На работе

Назовите вклад коллеги по имени на встрече
Спросите мнение младшего коллеги в групповом разговоре
Принесите угощение команде
Упомяните хорошую работу коллеги его руководителю
Перехватите задачу у коллеги, который явно перегружен
Напишите конкретную благодарственную записку (не email — записку) тому, кто недавно помог

Для друзей и близких

Позвоните вместо текстового сообщения, когда кому-то тяжело
Вспомните то, что кто-то вскользь упомянул, и спросите об этом позже
Приготовьте еду для заболевшего
Предложите отвезти кого-то на медицинскую встречу
Помогите другу переехать, не дожидаясь повторной просьбы
Слушайте полностью — без телефона, без планирования ответа
Извинитесь за мелочь, которую давно откладываете

Для незнакомых людей

Сделайте конкретный комплимент (не общий — «этот цвет очень вам идёт», а не просто «вы хорошо выглядите»)
Помогите заблудившемуся, не дожидаясь, пока попросят
Пропустите машину без торга
Скажите уличному музыканту, что его игра сделала день лучше

Для планеты

Посадите что-нибудь для пчёл
Почините вместо того, чтобы выбрасывать
Возьмите сумку, когда не планировали покупать
Узнайте что-то новое о местной биосфере и поделитесь с кем-нибудь

Поступки, требующие больше пяти минут

Сдайте кровь — 45 минут, три спасённые жизни
Напишите письмо заключённому через программу переписки
Зарегистрируйтесь как потенциальный донор костного мозга — это мазок со щеки

Отметьте своё доброе дело на Good People Map — каждый добрый поступок оставляет след на карте.