🌀
Монолог вслух
спокойный ритуал 15 мин +60 XP
Расскажи вслух о своём дне как будто делаешь подкаст — один.
Зачем это
Свой день мы обычно держим в голове комками. Вслух он вдруг становится последовательностью, и слышно, где ты застрял.
Задание
Закройся там, где тебя не слышно — комната, машина, лестница. Включи запись на телефоне или просто говори в воздух. Начни с самого начала дня: во сколько встал, что первое подумал. Говори подряд, не выбирая, что интересно, а что нет — скучные куски тоже проговаривай. Если запнулся, не начинай заново, продолжай с того же места. Дойди до этой минуты и остановись.
После
Какой кусок дня ты рассказывал дольше всего — и почему именно он?
Квест выполнен? Получи XP
После входа можно засчитать квест: 60 XP и 5 кармы будут начислены в твой профиль Good People Map.